갱년기 우리가 알고 있어야 할 증상과 대처법

갱년기 우리나라가 알고 있어야 할 증상과 대처법

갱년기의 기본적인 증상과 대처법불규칙한 생리 갱년기에 들어서면 생리 주기가 불규칙해지고 생리 양이 변할 수 있습니다. 이런 증상은 난소의 기능이 점차 감소하면서 발생하는데요, 큰 걱정은 없어도 주기적으로 병원을 찾아 검진을 받는 것이 좋습니다. 불면증 갱년기 여성들은 일관되게 불면증을 호소합니다. 이것은 호르몬 변화와 스트레스가 원인일 수 있는데요, 일정한 수면 패턴을 유지하고, 카페인과 알코올 섭취를 줄이며, 아로마 테라피와 명상을 활용해 불면증을 완화해보세요.체온 상승갱년기 여성들은 갑작스럽게 몸이 달아오르는 끓는 세균을 겪을 수 있습니다.

이럴 때는 시원하고 상쾌한 물을 마시거나 얼음 팩을 사용해서 체온을 낮춰주는 것이 좋습니다. 또한, 면 배경의 옷을 입고 충분한 수분 섭취를 유지해야 합니다.

갱년기 진단

월경 양상에 대한 확인과 여성의 나이로 임상적 진단은 조금은 가능합니다. 부인과 진찰과 혈액검사를 통하여 여성 호르몬 수치를 확인한다면 난소 노화 상황을 더 분명히 파악할 수 있습니다. 그렇지만 폐경 이행기의 불규칙한 월경 주기의 특징상 한 번의 호르폼 검사로 분명히 최종 월경일을 예측하기는 어렵습니다. 만약 자궁절제술, 호르몬 피임법의 활용 등으로 인해 월경이 없는 경우 여성 호르몬 검사를 시행함으로써 난소 노화의 진행 상황을 비교적 올바르게 파악할 수 있습니다.

헐중에 FSH라고 하는 난포자극호르몬의 수치가 상승하게 되고 난소에서 분비되는 난소 호르몬인 여성 호르몬 에스트로겐은 저하되는 소견을 확인할 수 있습니다.

갱년기 식이요법

갱년기를 포함한 여성의 건강을 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 갱년기는 분명히 식사를 제어하고 생활 습관을 개선함으로써 어느 정도 완화할 수 있습니다. 어떤 식품이 불안증, 의욕 상실, 불면증, 아프지 않은 근육 및 관절, 오줌 누기, 수면장애, 기억력 상실 등의 갱년기 증상을 완화시킬 수 있는지 감안하여 식사를 조절하십시오. 식습관에서 고려해야 할 필요한 요소는 단백질, 탄수화물과 지방, 식이섬유 등입니다.

여성 갱년기 증상 자가판단 비교생식기계 위축

갱년기가 되면 비뇨생식기계의 위축이 유발돼 성교 시 통증이 생기며 작열감이나 가려움, 출혈이 생길 수가 있습니다. 요도와 방광점막 역시 얇아지면서 배뇨장애를 동반을 하는 요도염이나 잦은 배뇨 아니라면 복압 요실금 등등이 나타날수 있습니다. 수면장애, 기억력 저하, 집중력 저하, 자신감의 상실, 무력감, 의욕 저하, 과민성, 기분의 변경, 성욕감소, 피로, 관절통이나 근육의 통증 등여럿에서 폐경과 흔하게 동반되어 발생하는 증상입니다.

여성 갱년기 증상 자가판단 안면홍조

기본적인 안면홍조는 30초에서 5분 정도 상체에 강렬한 열감이 지속되다가 촉박하게 극심한 발한과 오한을 느끼면서 사라지고, 실신을 할 것과 같이 느낌이나 무력감 아니면 현훈어지럼증을 대동하기도 하죠. 특히나밤에 더과도하게 일어나는데 심계항진이나 두통과 같은 전구증상을 느끼게 되는 경우도 있습니다. 결론적 생리 후 3개월 이내에 여성의 조금은 80가 안면홍조를 치룬하죠. 안면홍조가 있는 여성의 약 70 정도는 1년 이상, 50 정도는 5년까지 증상이 끊이지않고 대개의 경우 나이가 들어가면서 너무한 크기가 감소되요. 안면홍조는 에스트로겐 혈중농도가 급작스럽게 떨어지게 되고 생기는 것으로 보고 있습니다.

갱년기 치료

갱년기 여성의 호르몬 변화는 생식 기관과 일상적인 활동을 넘어서 정신적 문제와 신체적 생태계를 생성합니다. 따라서, 갱년기 여성은 여러 가지 치료 방법을 통하여 이와 같은 증상을 완화할 수 있습니다.

현재 가장 보편적인 갱년기 치료는 호르몬 대체 요법(HRT)입니다. HRT는 여성의 작용소의 단백질 수준을 높이고 코르티코 성 호르몬 분비를 감소시킵니다. 그렇지만 모든 여성에게 적절하지 않을 수 있으므로 전문의와 상담하길 권합니다.

갱년기 증상의 대한 결론은?

이번에는 갱년기 증상 및 갱년기의 기본적인 증상 열감의 관하여 알아보았습니다. 폐경이 시작되면 신체적인 여성 갱년기 증상도 나타나지만 여성의 폐경은 노화의 스위트한 부분으로 생각하고, 월경생리 및 임신으로 부터 자유를 찾아 긍정적인 생각을 갖게 된다면 갱년기,폐경기를 잘 보낼 수 있을거라고 생각합니다. 앞서 언급했던 거처럼, 갱년기 검사 및 전문의 질문 안내를 받으시고, 갱년기 증상을 완화 시켜주는 태반주사 안내를 권고 드립니다.

일관되게 묻는 질문