발효 유청 단백질 효능 부작용, 근육 건강 지킴이
발효 유청 단백질 효능 부작용, 근육 건강 지킴이 우리들이 일반적으로 단백질을 보충하려면 살코기, 달걀이나 우유, 이런 식품을 위특히 섭취하는데요. 이렇게 단백질이 다양한 식품을 1세대 단백질이라 합니다. 조금 더 효율적으로 단백질을 섭취하기 위해 우유에서 양질의 단백질만 추출을 한건데요. 우유를 가열합니다. 보면 그 위에 흰 막이 뜹니다. 그게 유청인데요. 그 유청에서 추출한 유청단백질이 2세대 단백질입니다. 유청단백질을 다시 … Read more