손가락 통증및 운동을 통한 개선

손가락 통증및 운동을 통한 개선

건강보조제 류마티스 관절염이란 도대체 무엇일까? 일반적으로 관절 통증으로 유발하는 관절염은 크게 두 가지로 나누어집니다. 너무 많이 써서 닳아서 생기는 퇴행성 관절염과 자가면역 질환으로 보고된 류마티스 관절염으로 나누어지는데요. 퇴행성 관절염의 경우는 노화로 인해 관절을 많이 사용하여 닳아서 일어나는 국소적인 형태입니다. 특히 나이가 많으신 고령자에게 흔하게 나타나는데요. 손가락이나 발가락 등 두세 군데 관절이 좌측이나 우측 중 어느 한쪽이 주로 많이 아프게 되는 질환입니다.

보라지 오일

보라고 식물의 씨앗에서 추출한이 추출물은 신체의 염증과 싸우는 지방산 인 감마 리놀렌산이 풍부합니다. 매일 보리 지 오일 보충제는 류마티스 관절염의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 관절통과 부종에 대한 처방 치료에 필요한 복용량을 줄일 수도 있습니다.

간에서는이 화합물을 생성합니다. 보충제로 복용하면 SAMe가 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 NSAID와 함께 작용하여 염증을 줄이고 통증을 완화 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

또한 관절염 증상을 유발하는 연골 손상을 복구출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2 팔이나 다리의 절단 상처

피 흐름을 멈추기 부상 부위에 깨끗한 거즈나 타월을 선택해 피의 흐름을 멈춥니다. 부상 부위를 위로 들어 혈액 순환을 유지하도록 합니다. 상처를 깔끔하게 유지하기 상처를 깨끗한 물로 세척하고 이물질을 제거합니다. 산소화수와 소독약을 사용하여 상처를 소독합니다. 붕대 사용하기 큰 크기의 붕대를 사용하여 상처를 감싸고 고정합니다. 주변 관절을 지지하고 부위를 안정화합니다.

1 응급처치용 키트

손세정제 손을 깔끔하게 세정하고 감염을 예방하기 위한 손세정제를 포함해야 합니다. 소독약 상처를 깔끔하게 소독하기 위해 산소화수나 정제수와 함께 적절한 소독약을 준비합니다. 붕대와 거즈 상처를 지키고 압박을 가하기 위해 적절한 크기와 형태의 붕대와 거즈를 준비해야 합니다. 면봉 및 티슈 소독약을 사용하거나 부상 주위를 청소할 때 필요한 면봉과 티슈를 준비합니다. 면마개 상처가 크거나 깊을 경우에 사용할 수 있는 면마개를 준비합니다.

방아쇠수지

방아쇠수지란 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 일어나는 질환입니다. 퇴행성관절염과 같이 과도하게 사용이 원인이며, 연골이 아닌 힘줄에 무리가 생기면 방아쇠수지가 됩니다.

손가락을 움직일 때 총의 방아쇠를 당기듯 lsquo;딱rsquo; 소리와 통증을 동반합니다. 온찜질·휴식 아니면 소염진통제 복용으로 증상이 완화될 있습니다. 손가락을 움직이기 어려울 만큼 증상이 심하면 활차를 절개해주는 수술을 합니다.

힘줄을 싸고 있는 활액막건초 자체 아니면 활액막 내부의 공간이 염증성 변화로 충혈되고, 부종이 발생하며 염증세포가 침윤되는 상황을 건초염이라 하고, 건막염 아니면 활액막염으로 달리 부르기도 합니다. 그 원인으로는 무미마른 마찰, 건막의 부분적 파열, 류마티스성 질환 등이 있으며, 가장 심한 경우로 화농성 및 결핵성 건막염이 있습니다. 건초염이 이환되어 손가락을 굽히는 데 활용하는 조직에 염증이 생긴 것을 방아쇠 수지trigger finger라고 합니다.

손가락을 움직일 때마다. 건이 병변 부위를 통과하면서 통증이나 탄발음, 방아쇠 현상이 생기는 것으로, 종물이 만져지거나 압통을 동반하며 손가락 유행 시 통증을 유발합니다. 먼저 자극이 되는 부하를 없애고 소염제 복용 및 온찜질, 파라핀 치료 등을 통해 염증을 가라앉힌다.

비타민 D 보충

균형 잡힌 영양 섭취를 보장하는 것이 필수적이며 한 가지 중요한 구성 요소는 신체 내에서 비타민 D를 생성하는 것입니다. 부드러운 태양 광선을 쬐면 이 중요한 비타민을 합성하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 비타민 D 필요 사항을 충족하기 위해 햇빛에 노출하고 균형 잡힌 식단으로 보강하는 것이 중요합니다.

손가락 통증을 예방하고 손의 건강을 유지하기위한 방법 적절한 인체 공학 직장에서든 여가 시간에든 일상 활동이 인체 공학적으로 건전한지 확인하십시오. 이는 키보드를 입력하거나 마우스를 사용하거나 등등 반복 일을 수행하는 동안 중립적이고 유쾌한 손 위치를 이어서하는 것을 의미합니다.

자주 묻는 질문